Coach Cindy sudah membantu lebih dari 750 wanita dalam pengalaman coachingnya untuk mengubah bentuk badan para client nya dari obesitas atau bahkan overweight dan bisa menjaga BB nya setelah program 

Ini semua menggunakan teknik body recomposition yang bukan hanya sekadar Kalori Defisit atau mengurangi makanan dan cardio terus2an

Body Recomposition adalah sebuah teknik untuk mengubah massa otot menjadi lemak dengan menggunakan program yang terstruktur dari segi nutrisi dan olahraga. 

Dibutuhkan konsumsi protein yang ckup, latihan beban yg terstruktur walaupun hanya 1x seminggu namun dengan program yang benar, sehingga karena ini coach Cindy akan mengajarkan step by step program body recomposition lebih detil dan praktikal agar bisa dilakukan siapa saja

Dalam Online Class ini , kamu akan belajar :

• Kenapa orang bisa memiliki BB  lebih berat tapi justru lebih LEAN?
• Belajar 3 cara untuk ngubah lemak jadi massa otot dalam 3 bulan (tracking kalori, hand portioning, meal prep)
• Mengetahui angka Kalori Maintenance dan Kalori Defisit yang akurat
• Maintain BB yang baru agar tidak Yo-Yo setelah diet
• Belajar set program olahraga dan kalori sendiri untuk DIET MANDIRI