Durasi : 90 menit
Peserta. : Group / Minimal 2 orang.

Yang didapat saat mengikuti sessi:

1. Identifikasi mengapa selama ini gagal
2. Set Target untuk mengubah beberapa kebiasaan yang selama ini sulit ditinggalkan agar bisa turun berat badan.
3. Solusi mengatasi Lapar Emosi.
4. Tau kapan sebaiknya makan dan kapan stop sebelum kenyang namun tetap puas.
5. Siap move on.
*) Dipandu praktek walau hanya via online.

=========================
Apakah Anda seperti ini?
⁣⁣⁣⁣- Makan dengan cepat atau terburu-buru⁣⁣⁣⁣
– Tidak terlalu kenali berbagai rasa selain enak, atau enak sekali⁣⁣⁣⁣
– Makan sambil bekerja atau nonton tv⁣⁣⁣⁣
– Saat bosan atau stres, cari cemilan⁣⁣⁣⁣
– Sering ingin makan sesuatu padahal tidak sedang kekurangan enerji⁣⁣⁣⁣
– Semakin menghindari makanan tertentu malah semakin menginginkannya.⁣⁣⁣⁣
– Saat ngemil, kemasan atau toplesnya ikut dibawa ⁣⁣⁣⁣
– Baru stop makan kalau perut sudah kenyang⁣⁣⁣⁣
– Baru stop makan kalau makanannya sudah habis.⁣⁣⁣. dll

⁣Kalau Anda miliki pengalaman yang sama, mungkin cocok untuk mengikuti diskusi kelas bertema via online 90 menit

Kelas ini bermanfaat bagi mereka yang belum dapat mengatur waktu untuk hadir langsung di Group Coaching Class.

Program ini berdurasi 90 menit dan akan dilaksanakan bersama beberapa orang. Peserta dapat mengikuti program secara fleksibel tergantung pada tema yang tersedia.

Para peserta disarankan untuk telah membaca buku “HAPPY EATING GOLANGSING” atau buku “MINDFUL EATING – JURNAL 28 HARI” .

Bagi mereka yang sudah pernah mengikuti, kelas ini dapat dimanfaatkan untuk pengulangan dan pengayaan (Review & Renew)